Thói quen sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh có thể gây hại cho 7 cơ quan trong cơ thể.

Nhiều người hiện nay thích chơi điện thoại khi đi vệ sinh, có người ngồi tới 30 phút. Tuy nhiên, hành động này có thể gây hại cho sức khỏe. Theo News.sina, những tác hại bao gồm:

1. Ảnh hưởng đến não: Ngồi lâu có thể làm giảm lượng máu đến não, dẫn đến chóng mặt khi đứng dậy.

2. Ảnh hưởng đến mắt: Ánh sáng trong nhà vệ sinh tối không phù hợp để sử dụng điện thoại, có thể gây cận thị ở trẻ em và hội chứng khô mắt ở người lớn.

3. Thoái hóa đốt sống cổ: Khi đi vệ sinh, cơ thể nghiêng về phía trước, làm tăng áp lực lên đốt sống cổ, có thể dẫn đến thoái hóa.

4. Ảnh hưởng đến mạch máu não: Ngồi lâu trong nhà vệ sinh có thể nguy hiểm cho sức khỏe, đặc biệt với những người yếu. Việc ngồi lâu, nhất là khi xem điện thoại, có thể gây thiếu máu não, chóng mặt, hoặc tai biến mạch máu não do tụt huyết áp.

5. Gây bệnh trĩ: Ngồi lâu trong nhà vệ sinh, dù không bị táo bón, có thể làm tăng nguy cơ bệnh trĩ. Thói quen này khiến thời gian đi đại tiện kéo dài, thúc đẩy tái phát bệnh nhanh hơn.

6. Ảnh hưởng đến khớp gối: Khớp gối chịu áp lực lớn nhất trong cơ thể. Khi nằm, áp lực gần như bằng 0; khi đứng, áp lực gấp 2 lần; khi chạy, gấp 4 lần; và khi ngồi xổm, gấp 8 lần. Ngồi xổm với chân vuông góc có thể làm tăng áp lực lên dây chằng và xương đầu gối. Nếu lưu thông máu kém, dây chằng sẽ bị căng thẳng, tăng gánh nặng lên khớp.

7. Ảnh hưởng đến các chi dưới: Lưu thông máu ở chi dưới phụ thuộc vào sự co bóp của cơ. Ngồi lâu khi xem điện thoại (trên 15 phút) có thể làm chậm co bóp cơ, dẫn đến giảm lưu thông máu, dễ gây sưng tấy và tê chân.

Thói quen xấu khi chơi điện thoại trong nhà vệ sinh có thể dẫn đến huyết khối tĩnh mạch chi dưới và nguy cơ tử vong nếu là huyết khối tĩnh mạch sâu. Việc này cũng ảnh hưởng xấu đến tâm lý, cản trở sự chú ý và giảm khả năng xử lý thông tin, gây suy giảm trí nhớ. Thời gian ngồi toilet nên giới hạn: không quá 5 phút, 10 phút cho người táo bón, và dưới 3 phút cho bệnh nhân trĩ.

Source: https://afamily.vn/thich-choi-dien-thoai-trong-nha-ve-sinh-7-co-quan-trong-co-the-se-dan-bi-ton-thuong-20190106102048159.chn